Termékek a kosárban

Összesen: 6 371 553 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Szondy Máté - Megélni a pillanatot

Megélni a pillanatot (Könyv)

Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája

Író:
Szondy Máté;

Kategória:
Könyv > Társadalomtudomány > Pszichológia;
2 550 Ft
(Eredeti ár: 3 000 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Kutatások szerint az átlagember ébren töltött idejének 47%-ban gondolatai elkalandoznak attól, amit tesz. Ennek azonban ára van: amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban.   A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. És ez csak néhány kiragadott példa a sok közül. Érdemes hát elsajátítani az éber figyelem "művészetét", melyet a könyvben tesztek és gyakorlatok is segítenek.


Eredeti név: MEGÉLNI A PILLANATOT
Kiadás éve: 2012
Oldalak száma: 236 oldal
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9789638941985
EAN: 9789638941985





Oldal frissítés:

Tag-ek: Szondy Máté



Szondy Máté további könyvei

Dr. Szondy Máté - Mi lesz, HA ... ?! KÖNYV Raktáron -15 %
3 490 Ft
2 967 Ft
Szondy Máté - Tudatos változás KÖNYV Raktáron -15 %
3 650 Ft
3 103 Ft
Szondy Máté - A terapeuta esetei - Olvadás KÖNYV Raktáron -15 %
2 500 Ft
2 125 Ft
Dr. Szondy Máté; Szabó-Bartha Anett - Démonaink KÖNYV Raktáron -15 %
3 760 Ft
3 196 Ft
Dr. Szondy Máté - A boldogság tudománya KÖNYV Raktáron -15 %
3 440 Ft
2 924 Ft
Pál Ferenc; Dr. Bagdy Emőke; Dr. Szondy Máté; Kádár Annamária; Kozma-Vízkeleti Dániel - Bízz magadban! KÖNYV Raktáron -15 %
2 990 Ft
2 542 Ft
Dr. Szondy Máté - Hogyan tudnék továbblépni? KÖNYV Raktáron -15 %
3 650 Ft
3 103 Ft
Szondy Máté összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

Guillermo Del Toro - Penge 2. (Blu-ray) BLU-RAY Raktáron -50 %
5 999 Ft
2 999 Ft
Dr. Vidovszky Gábor - Örömtréning KÖNYV Raktáron -15 %
2 300 Ft
1 955 Ft
Denis Villeneuve - Szárnyas fejvadász 2049 (Blu-ray) BLU-RAY Raktáron -50 %
7 999 Ft
3 999 Ft
Allan Pease, Barbara Pease - Nekem te kellesz, neked pedig én KÖNYV Raktáron -15 %
4 499 Ft
3 824 Ft