Termékek a kosárban

Összesen: 657 379 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Lakatos Péter - Kortalanul!

Kortalanul! (Könyv)

Állítsd meg az öregedést- életmóddal, edzéssel, étkezéssel

Író:
Lakatos Péter;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
4 249 Ft
(Eredeti ár: 4 999 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.


Kiadás éve: 2020
Oldalak száma: 240 oldal
Kötésmód: karton
ISBN: 9789634752301
EAN: 9789634752301





Oldal frissítés:

Tag-ek: Lakatos Péter



Lakatos Péter további könyvei

Lakatos Péter - Életmentő izom KÖNYV Raktáron -15 %
4 999 Ft
4 249 Ft
Lakatos Péter - Kettlebell - új kiadás KÖNYV Raktáron -15 %
4 999 Ft
4 249 Ft
Lakatos Péter - Kortalanul esszencia KÖNYV Raktáron -15 %
4 999 Ft
4 249 Ft
Lakatos Péter - Paleolit edzés - új kiadás KÖNYV Raktáron -15 %
4 999 Ft
4 249 Ft
Lakatos Péter - Illesztési hiba KÖNYV Raktáron -15 %
4 499 Ft
3 824 Ft
Lakatos Péter, Sáfrán Mihály - Legyél te is biohacker! KÖNYV Raktáron -15 %
4 999 Ft
4 249 Ft
Lakatos Péter összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

Robert T. Kiyosaki - Gazdag papa, szegény papa KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
4 990 Ft
4 242 Ft
Belinda Webster - Origami könnyedén KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
3 490 Ft
2 967 Ft
Berg Judit - A keresők KÖNYV Raktáron -15 %
4 990 Ft
4 242 Ft
Stefan May - Darknet KÖNYV Raktáron -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft