A mozgás öröme (Könyv)

Hogyan segít hozzá a boldogsághoz, a reményhez, a kapcsolatokhoz és a bátorsághoz

Író:
Kelly McGonigal;

Kategória:
Könyv > Társadalomtudomány > Pszichológia;
3 315 Ft
(Eredeti ár: 3 900 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap

Tartalom:

Sokan úgy érzik, hogy a rendszeres testedzéssel járó erőfeszítés kellemetlen, sőt szenvedést okozó. Kelly McGonigal ebben a könyvében ezzel szemben bemutatja, hogyan tehetjük örömforrássá, hogyan szeressünk bele a mozgásba. Fény derül arra is, hogyan kapcsolódik ez össze a legalapvetőbb emberi örömökkel, beleértve az önkifejezést, a társas kapcsolatokat és az önuralmat, és miért nyújthat hatékony ellenszert korunk népbetegségeivel szemben, mint például a depresszió, a szorongás és a magány. Számos ember megindító történetét ismerhetjük meg, akik a futás, a teljesítménytúrák, az evezés, az edzőterem-látogatás, vagy éppen a tánc révén leltek rá a reményre, a beteljesülés és az összetartozás érzésére. McGonigal emellett számos szakterület - például az idegtudomány, az evolúcióbiológia és a pszichológia - kutatási eredményeit felvonultatva arra is rávilágít, hogy a testmozgás korántsem csak az izomzat fejlesztéséről szól, ennél talán még fontosabbak az egészségmegőrző és élethosszabbító hatásai, beleértve az agyműködés javítását is. Kelly McGonigal fantasztikus könyvvel járult hozzá a jóllét tudományos kutatásához, amelyben a testmozgás, a lelki egészség és az együttműködés-orientált viselkedés közötti összetett kapcsolatokat elemzi. Ez a jól megírt, inspiráló történetekben és modern tudományos eredményekben egyaránt bővelkedő mű igazi csemege. Paul Gilbert, a The Compassionate Mind, a Mindful Compassion és az Overcoming Depression c. könyvek szerzője

Kiadás éve: 2022
Oldalak száma: 208 oldal
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9786155786440
EAN: 9786155786440

Oldal frissítés: 2023. szept. 12.

Tag-ek: Kelly McGonigal

KÖNYV Raktáron -15 %

Kelly McGonigal
A stressz napos oldala

~~4 700 Ft~~

3 995 Ft

Kelly McGonigal összes könyve >

Nélkülözhetetlen sütik	Aktív
Teljesítmény sütik
Célzott sütik

Termékek a kosárban

Kategóriák

Legkedveltebb termékek

Árkategória szerint

A mozgás öröme (Könyv)

Tartalom:

Tag-ek: Kelly McGonigal

Kelly McGonigal további könyvei

Keresztnév:
Értékelés:
Hozzászólás:

Termékek a kosárban Kosár kiürítése

Kategóriák

Legkedveltebb termékek

Árkategória szerint

A mozgás öröme (Könyv)

Tartalom:

Tag-ek: Kelly McGonigal

Kelly McGonigal további könyvei

Kedves Vásárló!

A kosaradban felejtettél 6 db terméket 23 887 Ft értékben:

A kosárban szereplő kedvezmények összértéke: 11 098 Ft

A következő vásárlásánál felhasználható pontok száma: 478

Termékek a kosárban