Termékek a kosárban

Összesen: 2 274 514 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Dér Noémi (Szerk.) - Pozitív gondolatok naplója

Pozitív gondolatok naplója (Könyv)

Író:
Dér Noémi (Szerk.);

Kategória:
Könyv > Társadalomtudomány > Pszichológia;
1 437 Ft
(Eredeti ár: 1 690 Ft)
Megtakarítás: 15%
Szállítás: Bizonytalan



Tartalom:


Mindennapjaink hangulatait megannyi érzés, gondolat, benyomás, napi történés, hallott vagy olvasott szó befolyásolja. Ez a napló abban segít, hogy a számunkra meghatározó napi gondolatainkat, érzéseinket, vágyainkat és sikerélményeinket összeírva rendezni tudjuk magunkban élményeinket. Miközben megfogalmazzuk és leírjuk gondolatainkat, tovább is fejlesztjük azokat. Írás közben vagy a bejegyzéseket visszaolvasva alkalmunk nyílik arra, hogy egy kicsit más szemszögből is rátekinthessünk érzéseink, gondolataink hátterére, lehetőséget kapva a problémák végiggondolására, sőt átkeretezésére, illetve új, kreatív megoldási stratégiák kialakítására. A pozitív gondolatok, érzések kiemelése által pedig magunk számára is észrevehetővé válnak mindennapjaink sikerei, a problémákkal való sikeres megküzdéseink stratégiái, illetve az is, hogyan tudunk másoknak segíteni. Ezáltal kicsit önmagunkat is megerősíthetjük, miközben jobban megismerhetjük gondolati és érzelmi működésünket. Többek között megfigyelhetjük, hogy mi erősít meg minket egy-egy nehéz helyzetben, mi jelent sikerélményt számunkra, mitől lesz jobb kedvünk, vagy hogy mi nyújt segítséget egy-egy cél, pozitív gondolat vagy érzés hosszabb távú fenntartásában. Hogyan használjuk a naplót? A napló egy-egy oldalpárt biztosít napjaink fontosabb érzéseinek, gondolatainak lejegyzése számára, melynél magunk jegyezzük fel az aktuális dátumot, lehetőséget teremtve ezáltal arra is, hogy akkor írjunk bele, amikor kedvünk tartja. Kis mérete miatt bárhova magunkkal vihetjük, jól elfér egy táskában. Így a nap minden alkalmas órájában elővehető és használható, akár otthon, villamoson, buszon, munkahelyen vagy nyaralás során. Minden nap egy-egy mottóval indul, amelyet magunknak jelölhetünk ki, legyen ez saját, hallott vagy olvasott gondolat, útmutatás önmagunk számára. Ezt követi a napi jelentősebb gondolatok és érzések lejegyzése, értelmezése, majd a napi tervek, célok, sikerélmények, pozitív megerősítések ismertetése. A napló végén egy összegző táblázatban gyűjthetjük össze azokat a visszatérő gondolatainkat, érzéseinket önmagunkkal vagy másokkal kapcsolatban, amelyek többször megjelentek a lejegyzéseink során.


Kiadás éve: 2013
Oldalak száma: 112 oldal
Kötésmód: cérnafűzött, keménytáblás
ISBN: 9789631361674
EAN: 9789631361674





Oldal frissítés:

Tag-ek: Dér Noémi (Szerk.)