Termékek a kosárban

Összesen: 4 843 315 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Bánkuti Gabriella - Átváltozom, megcsinálom!

Átváltozom, megcsinálom! (Könyv)

Egy profi fitneszvilágbajnok útmutatásai

Író:
Bánkuti Gabriella;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Wellness, fitness, jóga;
3 392 Ft
(Eredeti ár: 3 990 Ft)
Megtakarítás: 15%
Szállítás: Bizonytalan



Tartalom:


Bánkuti Gabriella ötszörös fitneszvilágbajnok, az egész élete a sportról szól. 17 éve tart személyi és csoportos edzéseket, versenyfelkészítést, mozgásszervi rehabilitációt. Most lépésről lépésre mutatja be, hogyan követhetjük a példáját és miképp változtathatunk gyökeresen életmódunkon, úgy, hogy az szemmel látható eredménnyel járjon. Segítséget nyújt abban, hogyan válasszuk ki a számunkra megfelelő sportágat, legyen az funkcionális edzés, súlyzózás, futás, úszás vagy otthoni edzés. Konkrét edzésterveket is kapunk tőle, melyeket követve olyan izmainkat is kidolgozhatjuk, melyekről ma még tudomásunk sincsen. Ezen kívül olyan témákat is foglalkozik, hogy hogyan küzdhetünk meg olyan sokunkat érintő problémákkal, mint a narancsbőr, az integetőizom ledolgozása, a lapos has elérése vagy az úszógumi eltűntetése a csípőnkről. Részletesen kidolgozott edzéstervei nem csupán a nőknek szólnak, a kötetben a férfiak is találnak bőven gyakorlatokat. Az életmódváltás nem csupán a mozgás rendszeres beiktatását jelenti az életünkbe, hanem tudatos odafigyelést az étkezésünkre, életmódunkra. A könyvben pontos útmutatást kaphatunk arra vonatkozóan, mit együnk és mit ne, milyen ételeket kerüljenek a tányérunkra. Receptjei mind-mind az egészséges életmód jegyében születtek, miközben ahhoz is hozzájárulnak, hogy izmaink erősödjenek. És ha mindez nem lenne elég, Bánkuti Gabriella megosztja velünk azokat a praktikáit is, amelyeket a hosszú évek óta sikerrel alkalmaz az izmos, formás alak elérése és megtartása érdekében. Gabi közérthető és olvasmányos módon adja át ebben a könyvben az alakformálással kapcsolatos tapasztalatait. Hitet és kapaszkodót ad mindazoknak, akik talán már elvesztek a témakört övező internetes információáradatban. Saját és vendégei példáján keresztül egyszerre motivál és gyakorlati tudást ad át, megmutatva, hogy a helyes táplálkozás és edzés mellett milyen alapvető szerepe van a hosszú távú tudatosságnak és kitartásnak a sikeres életmódváltásban! Dr. Zopcsák László IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola alapítója


Kiadás éve: 2016
Oldalak száma: 216 oldal
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9786155609633
EAN: 9786155609633





Oldal frissítés:

Tag-ek: Bánkuti Gabriella



Bánkuti Gabriella további könyvei

Bánkuti Gabriella - Alapok az egészségedért KÖNYV Raktáron -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft
Bánkuti Gabriella összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

David O. Russell - Napos oldal (DVD) DVD Raktáron -60 %
4 999 Ft
1 999 Ft
Todd Phillips - Másnaposok 3. (DVD) DVD Raktáron -20 %
4 999 Ft
3 999 Ft
John Wells - Az ételművész (DVD) DVD Raktáron -60 %
4 999 Ft
1 999 Ft
Gabriele Bickel - A gyógyító kert KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
3 950 Ft
3 358 Ft
Trom Kata - Tér-lélek-tan KÖNYV Raktáron -15 %
4 490 Ft
3 817 Ft
Bánkuti Gabriella - Alapok az egészségedért KÖNYV Raktáron -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft
Mark Verstegen - Nyerj csatát naponta! KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft
Sebastián Fest - Federer és Nadal KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
4 299 Ft
3 654 Ft
Marty Becker, Lisa Radosta, Wailani Sung, Mikkel Becker - Stresszoldás kutyáknak KÖNYV Raktáron -15 %
4 490 Ft
3 817 Ft
Jo Pratt - A rugalmas vegetáriánus KÖNYV Raktáron -15 %
4 690 Ft
3 987 Ft
Sally Parkes - A jógaanatómia kézikönyve KÖNYV Raktáron -15 %
5 990 Ft
5 092 Ft
Hidvégi Áron Arnold - Önerőből KÖNYV BizonytalanBizonytalan -20 %
4 900 Ft
3 920 Ft