Termékek a kosárban

Összesen: 6 883 252 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Dr. Kelly Starrett - Nem kapható!!! Asztalhoz kötve

Nem kapható!!! Asztalhoz kötve (Könyv)

Asztalhoz kötve - Ülő munka hátproblémák nélkül!

Író:
Dr. Kelly Starrett;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
4 242 Ft
(Eredeti ár: 4 990 Ft)
Megtakarítás: 15%
Szállítás: Bizonytalan



Tartalom:


Mindenki tudja, hogy a tartós ülés károsan hat az egészségünkre. A közelmúltban végzett tanulmányok eredményei szerint a túl sok ücsörgés számos betegség kialakulásában szerepet játszhat, az elhízástól a cukorbetegségen át a depresszióig, sőt akár a rák kifejlődéséhez is hozzájárulhat. A tipikus irodai ülőmunkát végzők több mozgásszervi betegségtől szenvednek, mint azok, akik naponta fizikai munkát végeznek. Kiderült, hogy az ülés ugyanolyan mértékű foglalkozási kockázatot jelent, mint az, ha az ember nehéz súlyok emelésével járó munkát végez. A tények konkrétan azt jelzik, hogy az ülés megrövidíti az életet. A széked olyan, mint egy ellenség, mely rombolja a tested. Korszakalkotó új könyvében az elismert gyógytornász-fizioterapeuta, a New York Times és a Wall Street Journal sikerlistáján egyaránt szereplő szerző, Dr. Kelly Starrett részletes túlélési tervet állít fel székközpontú társadalmunk ücsörgő polgárai számára az ülés negatív hatásai ellen. Az Asztalhoz kötve című kreatív kézikönyv megoldásokat kínál a hátsó feleden gubbasztva eltöltött idő csökkentésére, valamint olyan stratégiákat javasol, amelyekkel az életminőségedet javító, dinamikus, aktív munkaállomássá alakíthatod az íróasztalodat. A kezedben tartott könyvből megtudhatod, hogyan - ismerd fel és korrigáld könnyedén az ártalmas testhelyzeteket - szüntesd meg a hátadban, a nyakadban és a válladban jelentkező fájdalmakat - találd meg a gerinced és a törzsed helyes tartását - járj, fordulj, guggolj és cipelj a legügyesebben - enyhítheted a fájdalmat és növelheted a mozgástartományodat a 14 testkarbantartó gyakorlat segítségével Akár a munkahelyi, akár a szabadidős teljesítményedet szeretnéd maximalizálni, akár fogyni szeretnél vagy csupán fájdalommentesen élni, az Asztalhoz kötve mindenképpen jó választás, mely az íróasztal okozta sokakat érintő problémák forradalmi gyógymódját kínálja.


Eredeti név: Deskbound: Standing up to a sitting world
Kiadás éve: 2016
Oldalak száma: 360 oldal
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9789635296354
EAN: 9789635296354





Oldal frissítés:

Tag-ek: Dr. Kelly Starrett