Termékek a kosárban

Összesen: 7 589 914 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Dr. Rita Santos - Pánik

Pánik (Könyv)

Ismerd meg a félelmeidet, és szerezd vissza az életed!

Író:
Dr. Rita Santos;

Kategória:
Könyv > Társadalomtudomány > Pszichológia;
2 797 Ft
(Eredeti ár: 3 290 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama. A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet. Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. A könyv segítségével: -megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben, -beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat, -új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük, -végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért. Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.


Kiadás éve: 2022
Oldalak száma: 160 oldal
Kötésmód: karton
ISBN: 9786156058904
EAN: 9786156058904





Oldal frissítés:

Tag-ek: Dr. Rita Santos