Termékek a kosárban

Összesen: 6 338 234 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Nick Trenton - Ne agyald túl  - a gyakorlatban

Ne agyald túl - a gyakorlatban (Könyv)

Munkafüzet a Ne agyald túl című nemzetközi bestsellerhez

Író:
Nick Trenton;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
4 922 Ft
(Eredeti ár: 5 790 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez A munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban! Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül! Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban. A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre: - Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált. - Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre. - Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre. - Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet. - Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod. - Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól. A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!


Eredeti név: Official Workbook for Stop Overthinking
Kiadás éve: 2023
Oldalak száma: 271 oldal
Kötésmód: papír / puha kötés
ISBN: 9789636300029
EAN: 9789636300029





Oldal frissítés:

Tag-ek: Nick Trenton



Nick Trenton további könyvei

Nick Trenton - Az önterápia művészete KÖNYV Raktáron -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft
Nick Trenton - A szerencse tanulható KÖNYV Raktáron -15 %
5 490 Ft
4 667 Ft
Nick Trenton - Ne agyald túl! KÖNYV Raktáron -15 %
5 490 Ft
4 667 Ft
Nick Trenton - Ne agyald túl, engedd el KÖNYV Rendelhető -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft
Nick Trenton összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

Nick Trenton - Ne agyald túl, engedd el KÖNYV Rendelhető -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft