Korhatár: |
A Stott Pilates az eredeti Pilates gyakorlatok újragondolása. Fő jellemzői a változatosság, a személyre szabhatóság. Célja az optimális izomegyensúly, az erőnlét és a rugalmasság kialakítása, a sérülés veszélye nélkül. Moira Merrithew a Pilates "first ladyje", a Stott Pilates módszereit alkalmazva bemutatja a modern test-elme tornafilozófiáját a Pilates Express sorozat gyors, mégis hatékony talajgyakorlatain keresztül.
Pilates alapfokon
22 alapvető nyújtó és erősítő gyakorlat a stressz leküzdésére, a feszesebb izmokért, a rugalmasságért és a frissességért. Fókuszban a mély hasizmok erősítése, a törzs egyensúlyának és a test-elme összhangjának kialakítása, az izmok erősítése, nyújtása, az erő és a hajlékonyság egyensúlyának kialakítása, a stressz és a feszültség oldása.
Pihentető torna
Szabaduljon meg a napi stressztől a 21 gyengéd nyújtó, erősítő és légzőgyakorlattal, melyek segítenek visszatérni a teljes nyugalom és ellazultság állapotába és felkészítenek az éjszakai pihenésre. Fókuszban: szabályos mozdulatok, pihentető nyújtózás, légzőgyakorlatok, a testtartás javítása, a test és a lélek harmóniája.
Frissítő torna
Töltse fel pozitív energiával mozgalmas napjait! Kényelmes és hatásos torna a vérkeringés élénkítésére, a feszültség oldására és kiváló gyakorlatsor a test ruganyosabbá tételére. A 22 gyakorlat megmozgatja a mély hasizmokat, erősíti a gerincet és javítja a testtartást. Fókuszban: az izmok nyújtása, erősítése és feszesítése, a törzs kondicionálása, a mély és tisztító légzés, az ízületi és a derékmerevség csökkentése.
Ez a torna sorozat mindenkinek ajánlott, életkorra és képességekre való tekintet nélkül. A fitnesz oktatók új ötleteket meríthetnek belőle.
A borító illusztráció!
Játékidő: Kb. 87 perc
Nyelv: Magyar
Hang: Stereo
Képarány: 4:3
Formátum: DVD 5
Zóna: 2
Kiadás: 2009
Kiadó: VIP Produkció
1x 1 012 Ft 1 190 Ft
1x 5 092 Ft 5 990 Ft
1x 2 542 Ft 2 990 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 4 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 5 949 Ft 6 999 Ft
1x 2 999 Ft 4 999 Ft
1x 1 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 647 Ft 4 290 Ft
1x 1 125 Ft 1 500 Ft
1x 2 967 Ft 3 490 Ft
1x 2 720 Ft 3 200 Ft
1x 9 999 Ft 9 999 Ft
1x 339 Ft 399 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 3 392 Ft 3 990 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 999 Ft 4 999 Ft
1x 6 375 Ft 7 500 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 5 625 Ft 7 500 Ft
1x 999 Ft 4 999 Ft
1x 4 497 Ft 5 290 Ft
1x 3 999 Ft 3 999 Ft
1x 1 437 Ft 1 690 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 4 999 Ft 19 999 Ft
1x 5 099 Ft 5 999 Ft
1x 11 999 Ft 12 999 Ft
1x 1 592 Ft 1 990 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 999 Ft 4 999 Ft
1x 39 999 Ft 59 999 Ft
1x 4 999 Ft 9 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 6 333 Ft 7 450 Ft
1x 1 999 Ft 3 299 Ft
1x 5 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 994 Ft 4 699 Ft
1x 1 999 Ft 3 999 Ft
1x 6 990 Ft 6 990 Ft
1x 3 825 Ft 4 500 Ft
1x 3 987 Ft 4 690 Ft
1x 2 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 999 Ft 3 999 Ft
1x 14 999 Ft 14 999 Ft
1x 3 392 Ft 3 990 Ft
1x 2 210 Ft 2 600 Ft
1x 4 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 3 999 Ft 9 999 Ft
1x 1 097 Ft 1 290 Ft
1x 2 999 Ft 5 999 Ft
1x 1 190 Ft 1 400 Ft
1x 5 280 Ft 5 280 Ft
1x 2 999 Ft 2 999 Ft
1x 2 499 Ft 2 999 Ft
1x 2 117 Ft 2 490 Ft
1x 2 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 499 Ft 1 999 Ft
1x 3 817 Ft 4 490 Ft
1x 5 592 Ft 6 990 Ft
1x 3 999 Ft 3 999 Ft
1x 7 999 Ft 14 999 Ft