Termékek a kosárban

Összesen: 8 347 612 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Nick Trenton - Ne agyald túl!

Ne agyald túl! (Könyv)

Módszerek a stressz csökkentésére, a negatív gondolatok elengedéséhez és a jelenre való összpontosításhoz

Író:
Nick Trenton;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
4 667 Ft
(Eredeti ár: 5 490 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


"A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz, ám amikor túl sokat agyalunk, azzal épp csorbítjuk e csodás eszköz élét." - Nick Trenton A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA. A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni. Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből. Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen: Stresszkezelés 4 lépésben Narratív terápia és kivezetés Autogén tréning Irányított imagináció és vizualizáció Progresszív izomlazítás Kognitív viselkedésterápia Feszültségmenedzsment Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!


Eredeti név: Stop overthinking
Kiadás éve: 2021
Oldalak száma: 203 oldal
Kötésmód: kemény kötés
ISBN: 9789635072637
EAN: 9789635072637





Oldal frissítés:

Tag-ek: Nick Trenton



Nick Trenton további könyvei

Nick Trenton - Ne agyald túl  - a gyakorlatban KÖNYV Raktáron -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft
Nick Trenton - Az önterápia művészete KÖNYV Raktáron -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft
Nick Trenton - A szerencse tanulható KÖNYV Raktáron -15 %
5 490 Ft
4 667 Ft
Nick Trenton - Ne agyald túl, engedd el KÖNYV Rendelhető -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft
Nick Trenton összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

Martin Broszat - Auschwitz parancsnoka voltam KÖNYV Raktáron -15 %
4 499 Ft
3 824 Ft